Công dụng: Băng keo thể thao là công cụ hỗ trợ trong quá trình tập và chơi trong hầu hết tất cả các môn thể thao, phải kể đến như các môn thể thao như quần vợt, cầu lông, tennis, bóng chuyền, bóng đá…những môn thể thao đòi hỏi vận động viên phải sử dụng đến lực cổ tay, cổ chân, đầu gối… là những chỗ rất dễ bị chấn thương vì phải thường xuyên di chuyển với cường độ cao, cải thiện khả năng của cơ bắp giúp các phần khớp hoạt động nhịp nhàng tránh bị bong gân trật khớp.
Hướng dẫn sử dụng băng keo thể thao đúng cách:
1) Cuốn trực tiếp phần cổ chân: Cổ chân thường là nơi dễ bị tổn thương nhất, đặc biệt trong bóng đá môn thể thao dùng chân rất nhiều thì việc gặp phải các chấn thương liên quan đến cổ chân là việc rất dễ xảy ra, trường hợp thường gặp nhất là lật sơ mi.
Hướng dẫn sử dụng: Đầu tiên các bạn cuốn 2-3 vòng ở cổ chân phía trên phần mắt cá sẽ có tác dụng giúp cố định phần cơ tại cổ chân và giảm thiểu chấn thương cho mắt cá chân, như các bạn đã biết phần mắt cá chân giúp chúng ta xoay sở trọng lượng cơ thể theo nhiều hướng, vì vậy việc cuốn băng keo ở vị trí này là rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương cho người chơi thể thao đặc biệt là bóng đá.
Đặc biệt với người đã và đang gặp chấn thương thì băng keo các bạn lên cuốn trực tiếp từ cổ chân xuống phần mắt cá như hình dưới để giúp bảo vệ bàn chân mình an toàn khi chơi bóng tránh những tái chấn thương có thể xảy ra.
2) Cuốn vào phần dưới và phía trên đầu gối: Khi vận động đặc biệt là chơi bóng đá thì đầu gối là một nơi chịu tác dụng lực rất lớn từ cơ thể vì vậy khi chúng ta hoạt động chơi bóng ở cường độ cao rất dễ gặp các vấn đề về chấn thương ở đầu gối đặc biệt là phần dây chằng.
Hướng dẫn sử dụng: Chúng ta dùng 1 cuộn băng keo quấn vào phần phía trên và dưới của đầu gối như hình dưới sẽ giúp ta phòng tránh được chấn thương ở phần đầu gối khi hoạt động giúp giảm tải lực lên các bó cơ ở phần đầu gối để tránh gây ra các chấn thương không đáng có khi chơi bóng.
Với những người đã từng bị chấn thương ở các vùng cơ ở đầu gối như dây chằng thì bằng keo giúp cố định phần và làm tăng khả năng hồi phục của các chấn thương ở vùng đầu gối.
3) Vị trí cổ tay và các ngón tay: Cổ tay và các ngón tay là các bộ phận rất dễ bị chấn thương và thường hay gặp phải đến từ các pha va chạm trên không và dùng tay tiếp xúc với mặt đất, đặc biệt là ở vị trí thủ môn là thương xuyên xảy ra những chấn thương về khớp ở phần cổ tay nhất.
Hướng dẫn sử dụng: Tương tự như ở cổ chân chúng ta dùng 1 miếng băng cuốn lớn cuốn khoảng 2-3 vòng xung quanh cổ tay để giúp cố định cổ tay. Việc này có tác dụng giúp ta giảm thiểu được các chấn thương liên quan đến cổ tay như: lật cổ tay hay nặng hơn là rạn hay gãy xương ở phần cổ tay khi thi đấu.
Cách sử dụng băng cuốn ở các khớp ngón tay: Đầu tiên chúng ta lấy một cuộn băng keo nhỏ sau đó cuốn 1-2 lần ở phía trong cùng của đôt ngón tay và 1-2 vòng ở khớp nối ngoài cùng của ngón tay (lưu ý: tuyệt đối không được cuốn vào đốt ngón tay phía trong cùng vì sẽ làm mất đi độ linh hoạt của các ngón tay) việc này giúp cho các thủ môn phòng tránh được một số trường hợp như lật ngón tay khi bắt bóng.
Các lưu ý khi sử dụng băng keo thể thao:
- Các bạn có thể điều chỉnh mức độ cuốn của mình, không lên để quá chặt sẽ gây khó chịu hoặc quá lỏng sẽ không có tác dụng.
- Không dán băng keo thể thao lên bề mặt da bị tổn thương hoặc bị hở.
- Nếu da bị rát,ngứa hay bị dị ứng hãy gỡ ra ngay lập tức.
Giá tham khảo: 10,000đ/cuộn
